.•:*¨`*:•. حملة تنظيم غداء للاخوات المرضعات.•:*¨`*:•....

[طيـــف]

[SIZE=2]

اميييييييييييره
امووووووووووووووره

حمدلله على السلامه
ياريت من زمان اجى الصيف مشان تهلي علينا

بسسسسسسس لاتتخلي فرحتي فيكِ

لانك رجعتي
ورجعتي بخبر كتيررررررررررر حلووو

لااااتخلي شو فخوره بالانجاز يل وصلتي له
جد رائعه رائعه رائعه

مشاءالله عليكِ الله يحميكِ يارب ويزيدك بالصحه والعافيه

تعي احكي لي اول شو سويتي بالضبط
بدي من طئطئ للسلام عليكم


اما قصه تتتنحيت الميزان
اخخخخخخخخ لاتشكي لي لابكي لك رح اطق من الميزان انا
وانا بقولك ع وصفه رائعه للكرش خصوصا بعد الولاده

[/SIZE

[اميرة العرب]

انا الصرااحه اتبعت الريجيم ومشا معااي لحد ما نزلت 81 وبعديين ثبت ومااااااااارضي ينزل ابدا وانهارت اعصابي العرس بتاريخ 15 -7- 2006 وانا لسه ماخلصت الريجيم وبعد يبيلي انزل كتير شو سوييت غيرة الريجيم صرت ااكل عادي بس قطعة النشويات صرة اكل وجبه وحده من النشوياات في اليوم ونزلت الحين 79 لكن بعد ثبت الصررررررررراحه يئست جدا ابي حد يشجعني ساعديني ياطيوفه والله استهمين من كل شيء وخاااااااصه الميزان
شكلي برووح اشتري ميزان ثاني عشان اتاكد من وزني .

[طيـــف]

اميره حبيبتي اهدي شوي

مابتسوي الاعصاب على صحتك

طيب اسمعي طبيعي وزنك يثبت

تعي شوفي انا هلكت من الرياضه
ولو تشوفي الرجيم الجديد مسوي لي ارتكاااااااااااريا وجوع رهيب
ومع هيك مش راضي ينزل الميزان

ماعليه المهم المقاسات عم تتتغير وتنزل

بعدين اسمعي شو رايك تغيري انتي برجيم التمر واللبن
لانه بحس لو سويته عشر ايام رح يتلحححح جسمك
بلكي بكون متعود ع النظام وبدها خدع الخلايا عندك

[اميرة العرب]

اذا ريجيم التمر يناسب المرضع ماعندي مانع نزليه بسرعه بس ماقلتيلي عن الكرشه شو اسوي

[طيـــف]

شوفي حبيبتي اتبعي التالي

الصبح بتغلي قشر القهوه اليمني وبتضيفي له اكليل الجبل وعصره ليمون( هذا لزاله الكرش)


والفطور 7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم



الضحي حليب او لبن قليل الدسم

الغدا قطعه لحمه مشويه بدون دهن او نصف دجاجه مشويه منزوعه الجلد مع صحن سلطه كبيرررررررررررررر


المغرب قهوه و3 تمرات

العشا
7 تمرات وكوب لبن وسلطه(ممكن حليب)


هو رجيم اللبن والتمر اصلا 21تمره و1.5 لتر حليب او لبن قليل الدسم

بس بماانك مرضعه لازم لحوم وخضروات

ولاتنسي قشر القهوه للبطن

[اميرة العرب]

قشر القهوه كيف يعني مافهمت اي قهوة بالذات البنيه ولا السوداء وبعدين اكليل الجبل من وين انجيبه وكيف شكل
بس ماقلتيلي متى تشربينه وشو الكميه

[طيـــف]

قشر القهوه اليمني واكليل الجبل من العطار
اسالي العطار عليهم متوفره بكثر في السعوديه

واغلي مقدار لتر ماء عليه اربع ملاعق من قشر القهوه ولما يغلي مضبوط اضيفي معقله من اكليل الجبل وخليه يغلي

بعدها طفي النار واعصري ليمون على الكأس يل رح تشربي فيه فقط
تشربيه على الريق صباحا وقبل كل وجبه

[neeevy]

اختي طيف انا معاكو بقالي 6 شهور والدة ووزني 76 من 81 مش معقولة واكلي قليل من غير رجيم رايك اجرب ريجيم التمر
الله يكرمك

[لـــمـــووو]

يا عمري يا غالية دائما" مميزة وسباقة للخيـــــــــــــــــير
الفكرة جدا" ممتازة وكل الامهات راح يستفيدو ان شاء الله
بس ملاحظة اكثرووووووووووو من شرب المــــــــــــــــــــــاء
بالتوفيـــق.

[طيـــف]

نييييفي ياورده

منورتنا والله

حمدلله على سلامتك

ويالله شدي الهمه معنا

[طيـــف]

لمووووووووووووي
حبيبتي منوره بطلتك

ولو انا مين عندي اغلي من خوات لكِ

لازم ندلعم وندير بالنا عليهم صح

[manal_ela]

الاحت العزيزة طيف الف شكر علي هذا الموضوع الرائع ولي عندك سوال أود ان اعرف بالنسبة لريجيم المرضعات اذا اتبعته كم كيلو بينقص بالاسبوع او بالشهر وهل نمشي عليه طوال فترة الرضاعة وماهي الممنوعات وجزاك الله كل خير

[اميرة العرب]

طيف الصراحه ماقدرة اتبع الريجيم لان في بالي انه اسوي رجيم وجبه كل ساعتين على اساس قبل كل وجبه لازم اشرب ماي ممكن اتساعديني في هذا الرجيم انا في الانتظار

[طيـــف]

منال حبيبتي ياااهلا وسهلا فيكِ

بالنسبه لرجيم المرضعات تقريبا ممكن ينزلك بالاسبوعين6-7 كيلو

بس ازا مشيتي بالحذافير مضبوط مضبوط

وان شاءالله بتلاقي مسهل ميسر بالنسبه لك

ويكتب لك الصحه والعافيه
منوره

[طيـــف]

اميره

ساميحني والله مابقدر

لانه انا مش اخصائيه تغذيه
انا كل يل عندي معرفه وخبره مش اكتر

اني ادلك للصواب بس احط لك نظام! او ارشدك له بصراحه صعب

سامحيني